Important ways to increase your age

Important and usefull ways to increase your 

A human can live for a long age , can be more thna 100 years . but due too life style and present scenario of job, services and time people dont have time to take and follow adequate measures.dont follow the important steps to make body fit and be healthy .

 in the every system there are few important steps to follow to maintain the system run smoothly and effectively . without following standarad operating procudure forn an electronic machine also can not run . when it comes to the human body the same rules apply , body also have the same system to run , t also needs input as an food, it also needs oli as an water , it also needs rest , it also needs servicing and all to run it in the effective way .

There are few principles to follow for long age

1. regullar exercise 

2. Running is must for 2 to 5 km daily.

3. drink plenty of water daily .

4. have balanced diet

5. Yog 

Dhyan

6. Adequate rest

7. Follow time table for all regular activities

8. Keep your self busy 

9. Always Do some creative activities

.

10. DO not take food in hotels and restra .

here are some exercise equipments . there are very usefull for all but really very usefull and effective for specially old aged people to make them healthy and fir for long age .

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बच्चों में होने वाली सुनने की समस्या की संपूर्ण जानकारी

आजकल बच्चो में जन्म से  हियरिंग की समस्या काफी ज्यादा है । सूचना की कमी , इस समस्याबकी कम समझ होने के कारण कई लोग बचवहॉंक इलाज करवाने में पीछे रह जाते है ।  और बच्चों की जिंदगी बर्बाद हो जाती है अब समय बहुत बदल गया है समय काफी आगे बढ़ चुका है

आज की इन परिस्थितियों में कोई भी तरह की बीमारी लाइलाज नहीं है हर बीमारी का इलाज उपलब्ध है किसी भी तरीके की बीमारी हो जो बीमारी जन्म से बच्चों में होती है या छोटी उम्र में होती है उसका इलाज यदि समय पर करवा दिया जाए तो काफी कारगर होता है और आजकल यह देखा जाता है कि कई लोग सर्विस जो सेवा देनी होती है उसको भी पैसा बना रखे हैं लेकिन अब किसी भी तरीके से किसी भी बात को लेकर के घबराने की या परेशान होने की तनिक भी जरूरत नहीं है क्योंकि हियरिंग एड को लेकर के कॉक्वेरिंग प्लांट को लेकर के जितनी भी जानकारी है नेट पर आसानी से मिल जाते हैं एयरटेल कोकलियर इंप्लांट्स कॉपर इन प्लांट सेल बैटरी चार्जर एसेसरीज सारी वस्तुएं अमेजॉन पर आसानी से मिल जा रही है आप चाहें तो नीचे दी हुई लिंक पर क्लिक करके आसानी से आर्डर कर सकते हैं धन्यवाद

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